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果然的功夫修都，不仅需要外皮的努力，更需要内在的链接。只消将“求”与“悟”辘集起来，才气达到功夫的至臻意境。不论是学习、责任也曾生存，在劳苦努力的同期，更要看重内心的醒觉和链接！
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温雅武宗
学
寰宇武功
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武派当 悟谈活法真·功夫自上身
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以武学盛开宇宙·智者不屈民 武者无怯夫
武当养生功是一种源于武当山的谈家养生重要，它会通了气功、诱掖、推拿等多种重要，旨在通过修都来提高全民体魄健康和教训东谈主民人命质地。这种功法历史悠久，传说已稀有百年的传承。
武当养生功的秉性在于其看重动静辘集，神形兼备，始于静而归于静。在修都进程中，强调以意领气，以运谈身，通过形骸多变、滚动贤慧、势承形圆的当作，配合呼吸绵绵舒徐的条目，远程当然、意行气行、意气相连，从而达到健身悟性、延年益寿的成果。29. 疑心不决
当作：衔接上一个当作姿势，教育者右脚略略向右前哨迈出半步，左掌从右掌下方穿出，右掌飞快收回。紧接着，左脚向左前哨迈步，右掌再从左掌下方穿出，教育者眼力奴隶穿手的当作进行扫视（参考图48）。
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随后，左掌又从右掌下方穿出，接着向左前哨发力伸出，右掌从左掌下方穿出后，教育者保持上前平视（参考图49） 。
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30. 紫霄横云
当作：衔接上一个当作，教育者右手抽回，向左臂内侧穿入，并进行盘花当作。与此同期，右脚拿起上前迈步，随后将右手翻到左臂上方不绝盘花，教育者保持上前平视（参考图50）。
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接着，再迈出左脚，左手翻到右手上方进行盘花。然后，左脚不绝上前迈出，酿成左弓步，双掌变为拳，右拳在上、左拳鄙人，上前横向击打，教育者保持上前平视（参考图51）。
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重心：教育者傍边手高下盘花的当作，要与傍边脚的迈步当作互特地合，合作一致。
31. 反背擂捶
当作：衔接上一个当作，教育者以左脚为轴，向后动弹体魄180度，同期双掌拍打右脚外侧脚面，眼力扫视双手拍打脚面的当作。接着，再动弹体魄180度，右脚上前迈出酿成右弓步，双拳右拳在上、左拳鄙人，向右横向击打，教育者保持上前平视（参考图52）。
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重心：双掌拍打右脚面时，教育者需使用掌心进行拍打。
32. 僵李代桃
当作：衔接上一个当作，教育者右脚向后收回，至左脚右侧，酿成丁步。此时，双拳变为掌，向左进行捋动，一直捋到右脚所处位置。然后，右脚向右前哨迈出，酿成右弓步，同期左拳向右侧打出，教育者意念逼近在左拳上，眼睛扫视左拳（参考图53）。
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接着，左脚上前迈出，至右脚左侧，酿成丁步，双手掌心向外，向右进行捋动，教育者意念逼近在掌心的劳宫穴，捋至右脚处。然后，左脚向左前哨迈出，酿成左弓步，右掌变为拳，向左前哨打出，教育者意念逼近在右拳上，眼睛扫视左前哨（参考图54）。完成上述当作后，再肖似第一次的当作一次。
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重心：这一式当作，教育者需要傍边各作念三次，且通盘进程当作要连贯，不成中断。
33. 金鸡抖翎
当作：衔接上一个当作，教育者右拳上前伸出，拳心向下，叠放在左拳上，按顺时针主义旋转画弧两次。左拳鄙人方，拳心进取，奴隶右拳一都按顺时针主义旋转画弧两次，教育者意念逼近在手三阴经上，眼睛扫视双拳（参考图55）。
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接着，右脚向后寂寥，双拳收回。然后，双拳变为掌，收至腰前位置，再持成拳上前打出，教育者眼睛扫视双拳（参考图56）。
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当作逼迫，左拳在右拳上方，拳心向下，按逆时针主义旋转画弧两次，右拳鄙人方，拳心进取，奴隶左拳按逆时针主义旋转画弧两次，教育者意念逼近在手三阴经上，眼睛扫视双拳（参考图57）。
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接着，左脚向后寂寥，双拳收至腰前，变为双掌，教育者意念逼近在双手的劳宫穴，然后持成拳上前打出，眼睛扫视双拳（参考图58）。
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重心：教育时发力要作念到刚柔相济，发出的力量要刚中蕴含着柔，柔中又包含着刚。条目力度轻但不飞动，千里稳但不僵硬。
34. 风轮劈掌
左势：教育者右脚向左前哨迈步，右掌在左掌上方进行盘花，教育者意念逼近在手三阴经和手三阳经的会通上，保持上前平视（参考图59）。
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接着，再上前迈出左脚，左手重新上划曲线，向左下方劈出，最终酿成左弓步定势，教育者意念逼近在左掌上，眼睛向下扫视（参考图60）。
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右势：教育者左脚向右前哨迈步，左掌在右掌上方进行盘花，保持上前平视。接着，上前迈出右脚，右掌重新上划曲线，向下劈出，最终酿成右弓步定势。
35. 金蛇盘柳
当作：衔接上一个当作，教育者右脚回收，向左前哨拗步前进，左掌向左方伸出，掌心向外，进行云手当作，教育者意念逼近在劳宫穴，眼睛扫视左掌。接着，左脚向右前哨拗步前进，左手掌心向外，不绝作念云手当作，教育者意念逼近在右劳宫穴，眼睛扫视右掌（参考图61）。
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完成上述当作后，教育者再傍边肖似上述当作三次（参考图62）。
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当作逼迫，左脚上前迈步，右脚套到左脚后头，同期双掌向后推，教育者意念逼近在双手劳宫穴，眼睛向后扫视（参考图63）。
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重心：教育者在作念傍边云手当作时，手和脚的当作要互特地合，同期借助腰部的力量带动体魄畅通。
36. 武当归元
当作：衔接上一个当作，教育者向右转体90度，左脚向后退，双掌移到体魄右侧，左手大拇指瞄准右肘的少海穴，教育者眼睛扫视右掌（参考图64）。
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接着，右脚收回，与左脚并拢，成立正姿势。然后，双手小指进取，教育者意念逼近在手太阳小肠经，双手从体魄两侧进取举起，再从两侧上前落下，停在胸前。教育者眼力奴隶当作进行扫视（参考图65、66）。
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重心：教育武当养生功时，教育者既要贯醒目念的逼近七夕成人色情网，也要降服古诀“心为令，气为旗，腰为纛”等重心，才气达到精良的教育成果。
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